Guarana jest ziarnem, które zawiera znaczącą ilość kofeiny. Ilość ta jest większa niż w przypadku ziaren kawy. Jest ona elementem amazońskiej medycyny ludowej. Posiada wiele prozdrowotnych właściwości, dzięki którym można poprawić stan swojej kondycji fizycznej. Guarana kryje się również pod nazwą paullinia cupana i nierzadko jest głównym składnikiem wielu suplementów diety.
Prozdrowotne właściwości i działanie guarany
Na właściwości, jakie posiada guarana, ma przede wszystkim obecność kofeiny, której w tej roślinie jest aż cztery razy więcej, niż w ziarnach kawowca. Kofeina wykazuje silne działanie stymulujące organizm. Od wieków była używana głównie jako środek przeciwbólowy, przywracający siły witalne, a także pobudzający. Obecnie guarana uznawana jest za jeden z najskuteczniejszych środków wspomagających proces odchudzania. Zawarta w niej kofeina o wysokim stężeniu wpływa na przyspieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej i na zwiększenie zużycia energii przez organizm. Dzięki zastosowaniu guarany zmniejsza się uczucie głodu i przyspiesza się przemiana materii. To z kolei jest skutkiem szybszej redukcji masy ciała.
Guarana poza kofeiną zawiera substancje: teobrominę i teofilinę. Mają one wpływ na układ nerwowy. Przede wszystkim zastosowanie guarany wiąże się z poprawą zdolności poznawczych takich jak uwaga, koncentracja i pamięć. Dzięki czemu suplementy zawierające guaranę zalecane są osobom wykonującym prace umysłowe czy fizyczne o dużym natężeniu. Warto również nadmienić, że guarana ma właściwości przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Co sprawia, że środki zawierające tę roślinę umożliwiają zwalczanie groźnej bakterii E. coli odpowiedzialnej za zatrucia pokarmowe.
Guarana często występuje w suplementach diety i napojach energetyzujących, które znane są z działania pobudzającego, likwidującego zmęczenie i znużenie czy wspomagającego odchudzania.
Zastosowanie guarany
Warto stosować guaranę w przypadku:
- występowania stanów depresyjnych, nerwicowych oraz silnego stresu,
- po przebytych operacjach i chorobach,
- dolegliwości o podłożu dotyczącym krążenia,
- migren i bólów głowy,
- zaburzeń koncentracji i pamięci,
- zmniejszonej odporności,
- zmęczenia psychicznego i fizycznego.
Należy pamiętać, że guarana nie jest lekiem na wszelkie dolegliwości i w przypadku wystąpienia bądź nasilania się objawów, należy udać się do lekarza. Guaranę należy stosować jedynie wspomagająco w sytuacjach, które nie budzą wątpliwości odnośnie do stanu zdrowia.
Skutki uboczne stosowania guarany
Stosowanie guarany jak w przypadku każdego suplementu może wykazywać skutki uboczne. Za często występujące uważa się: nadmierne pobudzenie psychoruchowe, bezsenność, zaburzenia rytmu serca, bóle głowy, nudności, wymioty, dolegliwości żołądkowe. Przy przyjmowaniu środków zawierających guaranę, trzeba zapoznać się z ich składem. Należy również pamiętać o nieprzekraczaniu dziennej zalecanej dawki suplementu.
Guarana jest znanym i cenionym składnikiem wśród suplementów diety. W dozwolonych dawkach może pomóc przy wielu problemach. Ma wiele prozdrowotnych właściwości, dzięki którym istnieje możliwość poprawienia swojej kondycji fizycznej i psychicznej. Przy czym należy pamiętać o zachowaniu ostrożności. Natomiast w przypadku wątpliwości odnośnie do stanu swojego zdrowia, warto skonsultować się najpierw z lekarzem.